O le suauu popo Virgin e umi lona talafaasolopito o le faʻaaogaina ma e faʻaaogaina lautele i le fanua o le taoina, gaosiga o meaʻai, meaʻai pepe, vailaʻau, ma le matagofie ma le tausiga o le paʻu.

Suauu popo taupouo loʻo i ai se talaʻaga umi o le faʻaaogaina ma e faʻaaogaina lautele i le fanua o le taoina, gaosiga o meaʻai, meaʻai pepe, vailaʻau, ma le matagofie ma le tausiga o le paʻu.

1suauu kuka maloloina

O le tele o le taumafaina o ga'o tumu ua leva ona i ai se igoa leaga e afaina ai le soifua maloloina o tagata.I aso nei, o loʻo faʻagesegese le aʻoaʻoina e tagata e tusa lava pe o loʻo i ai i le suauʻu fualaʻau masani le gaʻo gaʻo tumu, e le mafai ona faʻapea e le lelei, ae faʻalagolago i le ituaiga o gaʻo gaʻo tumu.E pei o lauric acid, mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei filifili puʻupuʻu (C12), o loʻo maua pea le aoga mo le soifua maloloina o tagata.

Pe o se suauʻu e aoga pe afaina ai le soifua maloloina e faʻamoemoeina e le tele o mea, e matua fesoʻotaʻi ma le ituaiga o gaʻo gaʻo ma le gaosiga ma le gaosiga o le suauʻu.

E tusa ai ma le tala a Bruce Fife, o se tagata lauiloa i mea taumafa Amerika,suauu popo isa meaai maloloina ua leva ona galo.

E ese mai le manatu o le atunuu “o le ga’o tumu e leaga mo lou soifua maloloina”, o le suauu popo e le gata e le mafua ai le maualuga o le cholesterol ma le fatu fatu, ae o le mea moni e sili atu le soifua maloloina nai lo le suauu kuka masani.Ua fa'ailoa mai e le au su'esu'e o mea'ai, o ga'o o lo'o maua i totonu o le suau'u popo e sili atu ona faigofie ona eliina nai lo isi suau'u fualaau faisua, lea e mafai ona fa'aleleia ai le metabolism o le tino ma e le mafua ai le fa'ama'i toto.

Atunu'u e tele fuasuauu popo ii le lalolagi o Costa Rica ma Meleisia, lea e maualalo ai le fatu fatu ma le cholesterol toto nai lo isi atunuu.

O le isi su’esu’ega na maua ai i atunu’u o Asia i Sautesasae o lo’o fa’ateleina oloa o le popo, e na’o le 2.2% le fa’alavelave o le fatu, ae o le Iunaite Setete, e maualalo ai le taumafa o le popo, e 22.7%.

Ona o le faigofie o le hydrolysis, faigofie ona fa'amama ma fa'aulu uiga, o le suau'u popo e sili atu ona talafeagai mo fa'afitauli o mea'ai ma le vaivai.O tagata e maua i le cholecystectomy, gallstones, cholecystitis ma pancreatitis e le tatau ona 'aina ituaiga uma o suauu o loʻo i ai gaʻo soʻo umi, ae mafai ona latou 'aina le suauu popo.

I le olaga i aso uma, o le suauu popo taupou o se auupega faalilolilo mo le faʻaopoopoina o mea faaopoopo i ipu vevela, sosi poʻo meaʻai suamalie.O lona tofo e malu ma eleele, ma ona o le maualuga o le vevela, e fetaui lelei mo le falai, falai pe tao i le vevela maualuga.

Falai pateta i le suauu popo o le mea sili lea i luga o le fogaeleele.E le gata i lea o le malulu ma faigofie ona eli, e te le tau popole i le taumafaina tele o ga'o a'o e fiafia i mea'ai.

Ua maua e tagata su'esu'e Pasila o le fa'aopoopoina o le suāu'u popo taupou i au mea'ai e maua ai le maualuga o le cholesterol "lelei" (HDL).E mafai fo'i ona fesoasoani i tagata e maua i le fatu fatu e fa'aitiitia le mamafa ma fa'aitiitia ai o latou sulugatiti, o mea uma e lua e puipuia ai lou fatu.